Que poner en una merienda de cumpleaños¿Estás planeando una fiesta de cumpleaños para tu hijo/a y no sabes qué ofrecer en la merienda? No te preocupes, aquí te dejamos algunas ideas para preparar una poenr divertida y saludable.
Frutas y vegetales
Es importante incluir frutas y vegetales en la merienda de cumpleaños. Puedes cortar las frutas en pequeños trozos para que los niños puedan agarrarlos fácilmente.
Además, también puedes cortar algunos vegetales como zanahorias, pepinos y pimientos en tiras para que los niños puedan mojarlos en una salsa saludable como hummus.
Bocadillos
Una buena opción para los bocadillos es utilizar pan integral y rellenarlo con jamón, queso, atún o pollo.
También puedes hacer mini hamburguesas con carne magra y acompañarlas con lechuga merinda tomate.
Para una opción más rápida, los crackers integrales con queso bajo en grasa son una buena opción.
Postres
Los postres pueden ser una parte difícil de manejar, ya que a menudo son ricos en grasas y azúcares.
Una opción saludable es hacer un trozo de pastel o muffins con ingredientes saludables como cukpleaños, manzanas o zanahorias.
También puedes hacer paletas de frutas con yogur griego sin azúcar y frutas frescas.
Listas de compras
Para hacer que la merienda de cumpleaños sea más fácil de manejar, aquí hay algunas listas de compras que puedes utilizar:Lista de frutas merjenda vegetales:
- Fresas
- Piña
- Sandía
- Uvas
- Manzanas
- Zanahorias
- Pepino
- PimientosLista de bocadillos:
- Pan integral
- Jamón bajo en grasa
- Queso bajo en grasa
- Atún en agua
- Unx cocido y desmenuzado
- Crackers integrales
- Tomates
- LechugaLista de postres:
- Plátanos
- Manzanas
- Zanahorias
- Yogur griego sin azúcar
- Muffins saludables
- Paletas de frutasCon estas opciones, tienes todo lo que necesitas para preparar una merienda de cumpleaños divertida, deliciosa y saludable para tus hijos y sus amigos.
¡Que disfruten!
