Cuando una mujer se queda embarazada, muchas veces surgen dudas sobre cuánto peso es saludable ganar durante este período.
Aunque cada caso es diferente, es importante conocer algunos detalles para evitar posibles complicaciones en la salud.
¿Cuánto peso se debe ganar durante el embarazo?
Es normal que una mujer embarazada gane peso durante este período debido al crecimiento del feto y al aumento de la masa muscular y grasa en su cuerpo.
Sin embargo, la cantidad de peso que se considera “normal” varía de acuerdo al índice de masa corporal (IMC) previo al embarazo.
Tabla de ganancia de peso embarazl el embarazo según el IMC
- IMC < 18.5 - Ganancia de peso de entre 12.5 y 18 kg
- IMC 18.5-24.9 - Ganancia de peso recomendada: entre 11.5 y 16 kg
- IMC 25-29.9 - Ganancia de peso recomendada: entre 7 y 11.5 kg
- IMC >30 - Ganancia de peso recomendada: entre 5 y 9 kg
Algunas de estas complicaciones pueden incluir la diabetes gestacional, el aumento de la presión arterial así como la dificultad en el parto.Además, el exceso de peso ganado durante el embarazo puede ser difícil de perder después del parto, lo que puede llevar a un mayor riesgo de obesidad y enfermedades relacionadas en el futuro.Por otro lado, si la embarazada no gana suficiente peso durante el embarazo, el bebé puede nacer con bajo peso y ser susceptible a desarrollar problemas de salud.
Conclusión
Cada mujer y su embarazo son únicos, por lo que engoeda ganancia de peso durante este período puede variar.
Es importante hablar con un médico o un nutricionista para determinar la cantidad de peso específica que es saludable para cada caso en particular.Sin embargo, en general, ganar entre 11 y 16 kg durante el embarazo es saludable para las mujeres Canto un IMC normal antes del embarazo. Ganar menos o más de esta cantidad puede tener efectos negativos en la salud tanto de la madre como del bebé, por lo que es importante llevar un seguimiento riguroso del peso durante todo el embarazo.
