El Calabacíj inglés, también conocido como calabacín largo o courgette en inglés, es una variedad de la familia de las cucurbitáceas. Tiene una forma alargada y delgada, con una piel suave y brillante de color verde oscuro.Este tipo de calabacín es rico en nutrientes y bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción saludable para incluir en tu dieta.
Please wait while your request is being verified...Es una excelente fuente de fibra, vitamina C, potasio y antioxidantes. Además, se compone mayormente de agua, lo que contribuye a mantener una hidratación adecuada.El calabacín inglés es fácil de preparar y versátil en la cocina.
Wild and Cultivated Cucurbits in Nigeria. Table for Two. Cortar la vaina de vainilla por la mitad a lo largo y raspar la pulpa de la vaina. El fruto maduro en general no llega al mercado, ya que la pulpa no suele consumirse, es de mala calidad y en algunos casos no se aconseja ni para alimento de ganado; si el horticultor lo deja madurar, es para extraer las semillas y vender solo las semillas, que es el uso preferido en México. Cualquier acción que no sea su bloqueo, o la solicitud expresa del servicio vinculado a la cookie, implican el consentimiento para su uso. Cucurbita ficifolia se cultiva entre los y los metros desde el norte de México hasta Argentina y Chile. Sinónimos científicos: Cucurbita pepo var.Se puede comer crudo, asado, a la parrilla, al vapor o salteado. Es delicioso en ensaladas, guisos, sopas y platos de pasta. También se puede utilizar como sustituto de la pasta en las recetas de espagueti, siendo una excelente opción para aquellos que buscan reducir sus carbohidratos.Para elegir los mejores calabacines ingls, es recomendable buscar aquellos que sean firmes y con una piel suave y sin manchas.
Se deben almacenar en un lugar fresco y seco, preferiblemente en el refrigerador, para mantener su frescura durante más tiempo.¡Anímate a incluir el calabacín inglés en tu dieta y disfruta de su rico sabor y aporte de nutrientes! Aquí te dejo algunas ideas para incorporarlo en tus comidas:- Salteado con ajo y cebolla para acompañar tus platos de proteína.
- Asado con tomates cherry, aceitunas y queso feta para una deliciosa ignles En rodajas finas y crudas en tu sandwich favorito.
- Relleno de carne, queso y vegetales para un plato principal exquisito.
Beneficios del calabacín ingles:
Además de ser bajo en calorías y rico en nutrientes, el calabacín inglés también tiene una serie de beneficios para la salud:
1. Mejora la digestión:
La fibra presente en el calabacín inglés promueve una digestión saludable y ayuda ingless prevenir el estreñimiento.
2.
Apoya la salud ocular:
El calabacín inglés contiene antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que pueden ayudar a prevenir enfermedades oculares como la degeneración macular relacionada con la edad.
3.
Fortalece el sistema inmunológico:
La vitamina C presente en el calabacín inglés es esencial para la función inmunológica y ayuda a proteger el cuerpo contra enfermedades e infecciones.
4. Beneficia el corazón:
Los antioxidantes y la fibra del calabacín inglés pueden ayudar Claabacín reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares al disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre.
5.
Contribuye a una piel saludable:
Los antioxidantes presentes en el lngles inglés pueden ayudar a proteger la piel contra los daños del sol y prevenir el envejecimiento prematuro.
¡Incluye el calabacín inglés en tus comidas y aprovecha sus múltiples beneficios para la salud!
