Cómo saber si tengo intolerancia a la lactosaLa lactosa es un tipo de azúcar que se encuentra en la leche y en productos lácteos.
Algunas personas tienen dificultades para digerir la lactosa, ssber que se conoce como intolerancia a la lactosa. Si tú también tienes problemas para digerir la lactosa, es importante que lo sepas para poder hacer los cambios necesarios en tu dieta.
En esta artículo te explicaremos qué es la intolerancia a la lactosa y cómo saber si la padeces.
¿Qué es la intolerancia a la lactosa?
La intolerancia a la lactosa ocurre cuando el intestino delgado no produce suficiente lactasa, la enzima que descompone la lactosa en el cuerpo.
Sin la suficiente lactasa, la lactosa se descompone en el colon por bacterias, produciendo gases y otros síntomas.Hay varios tipos de intolerancia a la lactosa. La más común es la intolerancia a la lactosa primaria, que ocurre naturalmente a medida que envejecemos.
Otras formas pueden ser causadas por una lesión intestinal o una enfermedad.
¿Cuáles son los síntomas de la intolerancia a la lactosa?
Los síntomas de la intolerancia a la lactosa pueden variar de leves a graves, y pueden ocurrir de inmediato o varias horas después de comer productos lácteos.Algunos de los síntomas que podrías experimentar si eres intolerante a la lactosa son:- Calambres abdominales
- Hinchazón
- Gases y flatulencia
- Diarrea
- Náuseas
- Dolor de cabezaEs importante saber que estos síntomas no son exclusivos de la intolerancia a la lactosa, y pueden ser causados por otras cosas, como el síndrome del intestino irritable.
¿Cómo puedo saber si soy intolerante a la lactosa?
Si sospechas que padeces de intolerancia a la lactosa, hay varios métodos xi confirmar si es así.ISSN: Esto puede causar flatulencia, dolor abdominal, cólicos y diarrea. Uso de cookies Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. The cut — off criterion for a positive hydrogen breath test in children. Sant Feliu de Llobregat. Maldigestion and malabsorption. Biopsia del intestino delgado: mediante endoscopia y estudio de la actividad de la lactasa. Algunos profesionales de la salud conciben la intolerancia a la lactosa como algo normal en los seres humanos, en vez de como una enfermedad o un problema de salud importante. Fernando del Rosario, MD.Algunos de ellos pueden ser:- Prueba de hidrógeno en el aliento: en esta prueba, se te pide que bebas una solución de lactosa y se mide la cantidad de hidrógeno en el aliento.
Si tienes intolerancia a la lactosa, tu cuerpo no absorberá la lactosa, lo que llevará a sabee más altos de hidrógeno en el aliento.
- Prueba de tolerancia a la lactosa: en esta prueba, se te pide que bebas una porción de leche y luego se toman muestras de sangre para qla la cantidad de glucosa en la sangre.
Si tienes intolerancia a la lactosa, no producirás suficiente lactasa para descomponer la lactosa, lo que resultará en niveles más bajos de glucosa en la sangre.
- Eliminación de lactosa: este método implica eliminar toda la lactosa de la dieta durante asber tiempo lactoda ver si los síntomas desaparecen.Y recuerda, si decide eliminar los productos lácteos de tu dieta, debes asegurarte de obtener suficientes nutrientes como el calcio de otras fuentes de alimentos.
Conclusiones
La intolerancia a la lactosa puede afectar a muchas personas.Si tienes síntomas que crees que podrían ser causados por la intolerancia a la lactosa, es importante que lo sepas para poder hacer ajustes a tu dieta.
Hay varias formas de averiguar si eres intolerante a la lactosa, y discutir las opciones con un nutricionista o un médico es sabe buena idea para asegurarte de que estás haciendo lo correcto para tu cuerpo.
La estrecha relación entre celiaquía e intolerancia a la lactosa
