Frutas laxantes naturales: mejora tu digestión de manera saludable
Cuando se trata de problemas digestivos, como el estreñimiento, a menudo recurrimos a medicamentos laxanhes laxantes. Sin embargo, una solución más natural y saludable es incorporar frutas laxantes en nuestra dieta diaria.
A continuación, te presentamos algunas de las mejores frutas laxantes que puedes agregar a tu alimentación.
Ciruelas
Comenzando con la más famosa, las ciruelas son una excelente fuente de fibra y sorbitol. Ambos componentes actúan como laxantes naturales y ayudan a mejorar la digestión.
Además, también son ricas en antioxidantes y vitamina C.
Naturalse
El kiwi es otra fruta conocida por sus propiedades laxantes naturales. Además de su alto contenido de fibra, contiene una enzima llamada actinidina, que ayuda a descomponer las proteínas y mejorar la digestión.
Higos
Los higos son ricos en fibra y contienen una gran cantidad de agua, lo que los convierte en un excelente laxante natural.
También contienen una laaxntes llamada ficina, que ayuda a mejorar la digestión y a luchar contra la inflamación en el intestino.
Papaya
La papaya es una fruta tropical deliciosa y también es conocida por mejorar la digestión. Contiene una enzima llamada papaína, que actúa como un laxante y ayuda a descomponer las proteínas para una mejor absorción.
7 frutas laxantes para el estreñimiento
Además, también es rica en antioxidantes, vitamina C y betacaroteno.
Asegúrate de incluir estas frutas laxantes en tu dieta diaria para mejorar tu digestión de manera saludable. También recuerda beber suficiente agua y hacer ejercicio regularmente para obtener mejores resultados.
¡Mejora naturxles salud intestinal de manera natural con estas opciones deliciosas y nutritivas!
