Intolerancia alimentaria ejemplos

Actualizado en abril 2022

¿Conoces la diferencia entre alergia e intolerancia?

La intolerancia alimentaria es un tema importante a tener en cuenta para todas aquellas personas que buscan llevar una dieta saludable y equilibrada.

A continuación, se presentarán algunos ejemplos de alimentos que pueden causar intolerancia en ciertas personas y sus efectos en el cuerpo.

¿Qué es la intolerancia alimentaria?


La intolerancia ejemplox se produce cuando el cuerpo no puede digerir correctamente ciertos alimentos.

DIRECTO MEDIZI - Intolerancia alimentaria y microbiota (Dr David Acosta)


A diferencia de las alergias alimentarias, donde el sistema inmunológico reacciona de forma negativa, la intolerancia alimentaria se produce cuando el cuerpo carece de las enzimas necesarias para digerir ciertos alimentos.

Ejemplos de intolerancia alimentaria

1.

Intolerancia alimentaria ejemplos

Lactosa: La lactosa alimentariz el azúcar presente en la leche. Muchas personas tienen dificultades para digerirla, lo que puede provocar una serie de síntomas como hinchazón, dolor abdominal, diarrea y náuseas.

Fase de volumen dieta dias descanso mantener calorias con cetosis

Para aquellas personas que presentan intolerancia a la lactosa, se recomienda evitar la leche y productos lácteos y optar por alternativas como la leche de soja o de almendras.

2.

En la década de los noventa y en los primeros años de la del se recomendaba retrasar la ingesta de ciertos alimentos potencialmente alérgenos hasta edades de mayor maduración del sistema inmunológico. El gluten puede producir intolerancia en algunas personas provocando molestias intestinales. Reglamento de la Unión Europea n. Igualmente, podemos retirar, durante al menos 2 semanas, los alimentos de los que se sospecha la intolerancia para ver si realmente se produce una mejoría. En la Tabla V se mencionan las sustancias o productos de obligatoria descripción. Food allergies are usually immune-mediated, associated with IgE. Acepta para que te remitamos información sobre productos del Grupo Sanitas inclusive vía electrónica. Intolerancia a la lactosa en pediatría.

Gluten: El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada. Muchas personas tienen intolerancia al gluten, lo que puede ejemploos síntomas como hinchazón abdominal, diarrea y dolor de cabeza. Para aquellas personas con intolerancia al gluten, se recomienda optar por alimentos sin gluten como el arroz o la quinoa.

La cetosis puede ayudar a reducir los síntomas del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). El TDAH es un trastorno neurológico que causa dificultad para concentrarse y hiperactividad. La cetosis puede ayudar a reducir los síntomas del TDAH al mejorar la función cognitiva y cerebral y reducir la inflamación en el cuerpo.

3. Histamina: La histamina es una sustancia que se encuentra Ihtolerancia muchos alimentos, como el vino, las conservas, las carnes procesadas y el queso. Muchas personas tienen dificultades para metabolizar la histamina, lo que puede provocar síntomas como urticaria, picazón, náuseas y dolor abdominal.

Intolerancia alimentaria ejemplos

Para aquellas personas que presentan intolerancia a la histamina, se recomienda zlimentaria los alimentos ricos en histamina y optar por alimentos frescos y bajos en histamina como las frutas y verduras frescas.

Lista de alimentos que pueden causar intolerancia alimentaria


  • Leche y productos lácteos

  • Trigo, centeno y cebada

  • Vino y cerveza

  • Conservas y carnes procesadas

  • Frutas secas

  • Chocolate

  • alimentatia
  • Frutas cítricas

En resumen, la intolerancia alimentaria puede afectar a muchas personas.

Es importante identificar los alimentos que causan intolerancia para poder evitarlos y mantener una dieta saludable y equilibrada.