Las fresas son buenas para la diarrea

Actualizado en octubre 2022

Las fresas son beneficiosas para la diarrea: ¿Por qué?

La diarrea es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo.

Hay muchas causas posibles de diarrea, incluyendo virus, bacterias, parásitos y ciertos alimentos.

Si usted está sufriendo de diarrea, es importante asegurarse de mantenerse hidratado y obtener los nutrientes necesarios.

Una forma diwrrea hacer esto es mediante la inclusión de fresas en su dieta.

Beneficios de las fresas para la diarrea

Las fresas son una excelente fuente de fibra soluble e insoluble, lo que las convierte en una opción ideal para ayudar a regular los movimientos intestinales.

Las fresas son buenas para la diarrea

La fibra insoluble agrega volumen a las heces y ayuda a mover los desechos a través del tracto buenad, reduciendo la diarrea. Mientras tanto, la fibra soluble ayuda a absorber el exceso de líquidos en el colon, lo que también puede ayudar a reducir la diarrea.

Otro beneficio de las fresas es que contienen una gran cantidad de antioxidantes, incluyendo vitamina C.

Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular y pueden reducir la bunas en el intestino, lo que puede contribuir a la diarrea.

También hay evidencia de que los compuestos en las fresas pueden ayudar a proteger el tracto gastrointestinal contra bacterias dañinas. Un estudio en animales encontró que un extracto de fresa redujo significativamente los síntomas de la diarrea inducida por bacterias en los ratones.

Cómo incorporar las soj en su dieta

Hay muchas maneras de incorporar las fresas en su dieta si está sufriendo de diarrea.

Los mejores alimentos para tratar la diarrea son el arroz blanco hervido, la zanahoria cocida, el pescado blanco al vapor o el pollo al horno evita cocinarlo a la plancha porque cuando se quema irrita tu mucosa intestinal y no te olvides de mantenerte hidratado con agua o infusiones. Si llevas varios días con diarrea acude a tu médico para que te haga un examen de salud y así te aseguras que no hay otras causas de diarrea. Si el niño acepta bien estos alimentos, también de forma gradual, se pueden ir introduciendo otros alimentos. En contadas ocasiones, las intoxicaciones alimentarias pueden causar mareos, visión borrosa u hormigueo en los brazos. Las cepas que contiene el probiótico Lactoflora IBSolución pueden ayudar a aliviar el dolor abdominal, los gases y la distensión abdominal. Su tratamiento dietético se basa en una reposición inicial de agua y electrolitos y, en segundo lugar, en el mantenimiento de un buen estado nutricional. En ese sentido, se recomienda no comer fresas, cuando usted padezca de: gastritis, litiasis renal, insuficiencia renal, colitis o colon irritable, así como aquellos que presenten diarrea o dolor de estómago sin conocer sus posibles causas.

Una forma fácil es comerlas como un refrigerio o agregarlas a un batido de don o avena. También puede hacer un jugo de fresa fresco o agregar fresas a una ensalada o salsa.

Es importante recordar que si está sufriendo de diarrea, es posible que deba evitar ciertos alimentos que puedan empeorar su condición.

Manzana contra la diarrea

Esto incluye alimentos picantes, grasos y lácteos, así como bebidas con cafeína o alcohol. Asegúrese de hablar con su médico o nutricionista para obtener recomendaciones específicas.

Conclusión

Las fresas son una opción saludable y sabrosa para aquellos que sufren de diarrea.

Las fresas son buenas para la diarrea

Son ricos en fibra y antioxidantes, lo que puede ayudar a regular los movimientos intestinales y proteger el tracto gastrointestinal contra bacterias dañinas.

Si está experimentando diarrea, asegúrese de incluir fresas en frdsas dieta y hablar con su médico o nutricionista para obtener recomendaciones adicionales.

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