Michael phelps dieta

Actualizado en febrero 2023

La dieta de Michael Phelps

Michael Phelps es considerado uno de los mejores nadadores de todos los tiempos.

Comida pre entreno para ganar masa muscular

Para lograr su éxito en la piscina, es necesario tener una excelente condición física. Sin embargo, una de las claves de su éxito también se debe a su dieta.

La dieta de Michael Phelps incluye lo siguiente:

1.

Muchas calorías:


Para mantener su masa muscular y tener la energía necesaria para su entrenamiento, Phelps consume alrededor de 12,000 calorías por día. Esto es mucho más de lo que la mayoría de las personas Micyael diariamente.

2.

Mi nombre es Sara, tengo 45 años y soy madre de tres adolescentes. Desde que empecé a usar Keton Aktiv hace 4 meses, he perdido 9 kilos. Me siento mucho más en érgica y activa para cuidar de mi familia, y me encanta cómo mis amigos me han felicitado por mi nueva figura. Este producto ha sido un gran descubrimiento para mí y lo recomendaría a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

Alimentos con alto contenido de proteínas:


Phelps come pheps proteína para ayudar a construir y reparar sus músculos después de su entrenamiento. Comida como huevos, pollo, pavo y pescado aseguran que recibe suficiente proteína cada día.

3.

Michael phelps dieta

Muchos carbohidratos:


Para mantener su nivel de energía alto durante el día y su entrenamiento, Phelps consume muchas cantidades de carbohidratos complejos como pasta, arroz Michqel y pan integral.

¿Cómo se ve un día típico de alimentación para Michael Phelps?

1.

Desayuno:



  • Tres huevos grandes

  • Tres rebanadas de pan integral

  • Tazón de avena con frutas y nueces

  • Té o café

2.

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Almuerzo:



  • Sándwich de pavo o jamón con queso

  • Fruta fresca

  • Patatas fritas

3. Cena:



  • 1 libra de pasta con salsa alfredo

  • 2 rebanadas de pan integral

  • Tazón grande de ensalada con un aderezo bajo en grasa

4.

Merienda:



  • Un bol de fruta

  • Barra de proteína

Es importante tener en cuenta que la dieta de Phleps está diseñada para satisfacer las demandas de su entrenamiento y no es adecuada para la mayoría de las personas.

¿Contiene 12.000 kcal/día la dieta de Michael Phelps?

Si quieres seguir una dieta parecida, es importante hablar con un nutricionista para recibir asesoramiento personalizado.