Recetas de comidas suaves para el estómago

Actualizado en enero 2022

Bajar de peso sin dieta ni ejercicio

Recetas de comidas suaves para el estómago

Si tienes problemas estomacales, comer alimentos suaves y fáciles de digerir puede ser beneficioso para ti. Estas recetas son ideales para aquellas personas que sufren de reflujo gastroesofágico, gastritis, úlceras o cualquier otra afección estomacal que requiera una dieta blanda.

Sopa de zanahoria y jengibre


Ingredientes:



  • 2 tazas de zanahorias peladas y picadas en cubos

  • 1/4 taza de jengibre pelado y picado

  • 1 cebolla picada

  • 4 tazas de caldo de pollo o vegetales

  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:



  1. En una olla grande, saltea la cebolla y el jengibre hasta que estén dorados.

  2. Agrega las zanahorias y el caldo de pollo o vegetales.

  3. Cocina a fuego medio hasta que las zanahorias estén suaves.

  4. Con una licuadora, haz puré la sopa hasta que esté suave.

  5. Agrega sal y pimienta al gusto.

Pollo asado con puré de papas


Ingredientes:



  • 4 filetes de pechuga de pollo

  • 1 cucharada de hierbas paraa
  • Sal y pimienta al gusto

  • 4 papas peladas y cortadas en cubos

  • 1/4 taza de leche

  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal

Preparación:



    se el horno a 200 grados centígrados.
  1. Coloca los filetes de pollo en una bandeja para hornear.

  2. Sazona el pollo con hierbas italianas, sal y pimienta.

  3. Hornea durante 20-25 minutos o hasta que el pollo re cocido.

  4. Mientras tanto, cuece las papas hasta que estén suaves.

  5. dr un machacador de papas, haz puré las fstómago
  6. Agrega la leche y la mantequilla hasta que el puré esté suave.

  7. Sirve el pollo con una porción de puré de papas.

Estas recetas son fáciles de preparar y deliciosas.

Esperamos que disfrutes de estmóago comidas suaves y que ayuden a aliviar tus problemas estomacales. Recuerda que siempre debes consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta.