Que pasa si estoy en cetosis y como azucar

Actualizado en julio 2022

Si estás en cetosis, seguramente estás llevando una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas.

Hola, soy Virginia, tengo 46 años y soy farmacéutica. Desde que empecé a usar Keton Aktiv hace 4 meses, he perdido 9 kilos. Me siento mucho más enérgica y activa durante mi trabajo en la farmacia, y mis clientes me han felicitado por mi nueva figura. Definitivamente seguiré utilizando este producto y lo recomendaría a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

Que no puedes consumir mucho azúcar es uno de los requisitos más importantes para mantenerse en cetosis y aprovechar sus beneficios.Si por alguna razón caes en la tentación de comer algo dulce, eztoy puede sacarte de cetosis. Cuando consumes carbohidratos, tu cuerpo los descompone en glucosa, lo que eleva tu nivel de azúcar en la sangre.

Que pasa si estoy en cetosis y como azucar

El aumento de azúcar en la sangre estimula al páncreas a secretar insulina para ayudar a llevar ese azúcar a las células. Pero la insulina también promueve el almacenamiento de grasa y puede impedir que tu cuerpo queme esto almacenada como energía.Si consumes azúcar en forma de alimentos procesados, bebidas endulzadas o postres ricos en carbohidratos, eso puede sabotear todo el esfuerzo que has puesto en entrar en cetosis.

Que pasa si estoy en cetosis y como azucar

Además, comer estos alimentos puede hacer que subas de peso, ya que generalmente son ricos en calorías vacías.Es normal que a veces lasa antojos de alimentos dulces, incluso si estás en cetosis. Pero en lugar de ceder a esos antojos, intenta comer algo que alivie tu antojo, pero que sea compatible con tu dieta cetogénica.

Puedes probar algunas bayas con crema batida, yogur griego con frutas bajas en carbohidratos o incluso una barra de chocolate con alto contenido de cacao.Recuerda que el éxito en la dieta cetogénica se basa en la consistencia y el seguimiento de las coml.

Si te mantienes firme en tu dieta, pronto notarás resultados positivos como pérdida de peso, mejor nivel de energía y una mejor salud en general.

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