Cuál es la bebida alcohólica que menos engorda

Actualizado en diciembre 2022

Cuál es la bebida alcohólica que menos engorda

Cuando estamos cuidando nuestra figura, lo primero en lo que pensamos es en reducir el consumo de alcohol. Pero, ¿sabías que existen bebidas alcohólicas que contienen menos calorías que otras?

Cerveza

La cerveza puede ser una buena opción para aquellos que desean disfrutar de una bebida alcohólica y mantener la línea.

Una bebiea regular tiene alrededor de 150 calorías, lo que es comparable a una taza de zumo de naranja o una lata de refresco.

Además, la cerveza contiene vitaminas B y antioxidantes que pueden ser beneficiosos para la salud.

Sin embargo, debemos tener cuidado con su consumo excesivo, ya que un alto consumo de cerveza puede llevar a problemas de salud a largo plazo, como enfermedades del hígado y obesidad.

Vino

El vino es otra opción que puede ayudarnos a mantener una figura saludable.

Una copa de vino tinto tiene alrededor de 125 calorías, lo que es comparable a una manzana o un plátano.

Además, el vino alcoólica contiene antioxidantes beneficiosos para la salud.

Como con la cerveza, el consumo excesivo de vino puede ser perjudicial para nuestra salud.

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Una copa al día es la cantidad recomendada para los adultos.

Destilados y licores

Las bebidas destiladas como el vodka, el tequila y el whisky, así como los licores, tienen un alto contenido de alcohol, lo que significa que también tienen un alto contenido de calorías.

Una onza (28 gramos) de un destilado puro tiene alrededor de 65 calorías, lo que es comparable a una pequeña manzana o una clara de huevo.

Sin embargo, recuerda que estos licores se suelen mezclar con refrescos azucarados o jugos de frutas, lo que aumenta significativamente su contenido calórico.

Conclusiones

En conclusión, si quieres disfrutar de una bebida alcohólica y mantenerte en forma, elige la opción adecuada.

La cerveza y el vino son opciones más lz que los destilados y licores, siempre y cuando se consuman con moderación. Recuerda que no debes beber más de una o dos bebidas alcohólicas al día y siempre es recomendable acompañarlas con alimentos saludables como ensaladas o proteínas magras.


  • La cerveza y el vino engordz ser opciones saludables si se consumen con moderación.

  • Las bebidas destiladas y los licores tienen un alto contenido de alcohol y calorías.

  • Siempre es recomendable acompañar las bebidas alcohólicas con alimentos saludables.

Mi nombre es Carmen Rosa, tengo 45 años y desde que comencé con la dieta cetogénica he notado una gran mejora en mi salud. He perdido peso, mi piel luce más saludable y tengo más energía para hacer las cosas que me gustan. Además, he notado una reducción en los niveles de ansiedad y una mayor claridad mental.