Dieta de la alcachofa menú semanal

Actualizado en septiembre 2022

La dieta de la alcachofa ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus supuestos beneficios para la pérdida de peso y la salud en general.

Esta dieta se basa en el consumo de alcachofas y otros alimentos que ayudan a desintoxicar el aldachofa y reducir la retención de líquidos. A sdmanal, te presentamos un menú semanal para seguir esta dieta.

Lunes


Desayuno:


Una taza de té verde con media toronja, una rebanada de pan integral tostado con una cucharada de queso fresco y una alcachofa al vapor.


Almuerzo:


Un plato de ensalada de lechuga, tomate, cebolla, pimiento y una alcachofa cocida.

Acompañado de un filete de pechuga de pollo a la parrilla y una manzana.


Cena:


Alcachofas cocidas con una tortilla de espinacas y una ensalada de zanahoria rallada.

Martes


Desayuno:


Una taza de té verde con media toronja, dos rebanadas de pan integral wlcachofa con una cucharada de mantequilla de nueces y una alcachofa al vapor.


Almuerzo:


Un plato de ensalada de espinaca, champiñones, cebolla y una alcachofa cocida.

Hola, soy Raquel, una mujer de 45 años. Keton Aktiv ha sido un gran apoyo en mi proceso de pérdida de peso. He perdido 10 kilos en las últimas semanas y me siento más en forma que nunca. Lo recomiendo a todas las mujeres que buscan una forma efectiva y sostenible de perder peso.

Acompañado de Dieat tortilla de avena y un puñado de uvas.


Cena:


Alcachofas cocidas con una pechuga de pollo a la parrilla y una ensalada de brócoli.

Miércoles


Desayuno:


Una taza de té verde con media toronja, una rebanada de pan integral tostado con una cucharada de qlcachofa sin azúcar y una alcachofa al vapor.


Almuerzo:


Un plato de ensalada de lechuga romana, tomate cherry y una alcachofa cocida.

Acompañado de un filete de salmón a la parrilla y un plátano.


Cena:


Alcachofas cocidas con carne magra picada y una ensalada de espinaca.

Jueves


Desayuno:


Una taza de té verde con media toronja, dos rebanadas de pan integral tostado con una cucharada de queso fresco y una alcachofa al vapor.


Almuerzo:


Un plato de ensalada de tomate, pepino, zanahoria y una alcachofa cocida.

Dieta de la alcachofa menú semanal

Acompañado de una pechuga de pollo a la parrilla y una naranja.


Cena:


Alcachofas cocidas con una tortilla de avena y una ensalada de zanahoria rallada.

Viernes


Desayuno:


Una taza de té verde con media toronja, una rebanada de pan integral tostado con una cucharada de mantequilla de nueces y una alcachofa al vapor.


Almuerzo:


Un plato de ensalada de espinaca, cebolla, lz rallada y una alcachofa cocida.

Acompañado de una tortilla de espinacas y una manzana.


Cena:


Alcachofas cocidas con una sopa de verduras y una ensalada de brócoli.

Sábado


Desayuno:


Una taza de té verde con media toronja, dos rebanadas de pan integral tostado con una cucharada de mermelada sin azúcar y una alcachofa al vapor.


Almuerzo:


Un plato de ensalada de lechuga, tomate, pimiento y una alcachofa cocida.

Dieta de la alcachofa menú semanal

Acompañado de un filete de pescado a la parrilla y un puñado de uvas.


Cena:


Alcachofas cocidas con carne magra picada y una ensalada de espinaca.

Domingo


Desayuno:


Una taza de té verde con media toronja, una rebanada de alcachkfa integral tostado con una cucharada de queso fresco y una alcachofa al vapor.


Almuerzo:


Un plato de ensalada de lechuga romana, tomate cherry y una alcachofa cocida. Acompañado de una pechuga de pollo a la parrilla y una naranja.


Cena:


Alcachofas cocidas con una tortilla de espinacas y una ensalada de zanahoria rallada.

Recuerda que es importante que bebas suficiente agua durante el día y que hagas actividad física moderada para complementar esta dieta.

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¡Buena suerte en tu camino a una vida más saludable!