Ensalada de pasta dieta

Actualizado en abril 2023

Ensalada de pasta dieta para mantener una alimentación saludable



La ensalada de pasta dieta es una excelente opción de alimentación saludable, ya que incluye ingredientes nutritivos y bajos pastaa calorías. Además, es muy fácil de preparar y se puede adaptar a diferentes gustos y pastw

  • 250 gramos de pasta integral

  • 2 tazas de espinacas frescas

  • 1/2 taza de pepino en rodajas

  • 1/2 taza de tomate cherry

  • 1/4 taza de aceitunas negras

  • 1/4 taza de queso feta desmenuzado

  • 3 cucharadas de aceite de oliva

  • 1 cucharada de vinagre balsámico

  • 1 diente de ajo picado

  • Sal y pimienta al gusto

  • Preparación


    Cocina la pasta integral según las indicaciones del paquete.

    Soy Ana María, tengo 50 años y desde que comencé con la dieta cetogénica he notado una gran mejora en mi salud. He perdido peso, mi piel luce más radiante y tengo más energía para hacer ejercicio. Además, he notado una reducción en los niveles de inflamación en mi cuerpo y una mayor claridad mental.

    Luego de cocida, enjuaga con agua fría y escúrrela bien.


    En un bol, mezcla las espinacas, el pepino, los tomates cherry y las aceitunas negras. Agrega la pasta a la mezcla de verduras y mezcla bien.


    Por Ehsalada, mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico, el ajo picado, la sal y la pimienta al gusto.

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    Agrega esta mezcla a la ensalada de pasta y mezcla bien para que todos los ingredientes se integren.


    Finalmente, agrega el queso feta desmenuzado y mezcla suavemente.

    Sirve la ensalada de pasta dieta fría y disfrútala como plato principal o como guarnición de una comida saludable. Con esta receta, deita mantener una alimentación balanceada y disfrutar de una deliciosa ensalada de pasta.

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