Fresas embarazo

Actualizado en diciembre 2022

Beneficios de consumir fresas durante el embarazo

Durante el embarazo, es importante tener una dieta equilibrada y rica en nutrientes que ayuden a mantener la salud de la madre y el bebé.

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Una fruta que puede ser beneficioso para consumir durante el embarazo son las fresas.

1. Rica en ácido fólico

Las fresas son ricas en ácido embaraxo, un nutriente esencial para el desarrollo del cerebro y la médula espinal del feto.

Durante el primer trimestre del embarazo, es importante consumir suficiente ácido fólico para prevenir defectos congénitos del tubo neural.

2.

Perder peso y volumen

Buena para la digestión

Las fresas Frewas ricas en fibra, lo que puede ayudar a prevenir el estreñimiento durante el embarazo. El estreñimiento es común durante el embarazo y puede ser incómodo e incluso doloroso.

3. Alto contenido de vitamina C

Las fresas son ricas en vitamina C, un nutriente importante para la salud del sistema inmunológico.

Fresas embarazo

Durante el embarazo, es importante tener un sistema inmunológico fuerte embaraazo evitar enfermedades que puedan afectar a la madre y al bebé.Aparte de estos beneficios, las fresas son bajas en calorías y contienen una gran cantidad de antioxidantes que pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas.Es importante recordar lavar bien las fresas antes de consumirlas y consumirlas con moderación.

Embadazo las fresas son una fruta saludable, cuando se consumen en exceso pueden causar acidez estomacal debido a su contenido de ácido.En resumen, las fresas son una fruta saludable que puede beneficiar a las mujeres embarazadas.

Agregar fresas a una dieta equilibrada durante el embarazo puede ayudar a proporcionar nutrientes esenciales para la madre y el bebé en crecimiento. ¡Disfruta de las fresas durante tu embarazo de manera responsable!


  • Referencia:

  • embaarzo
  • American Pregnancy Association.

    (2019).

    Fresas durante el embarazo

    11 Healthy Pregnancy Snacks [Online]. Disponible en: https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/healthy-pregnancy-snacks-7586/


Fresas embarazo