Qué es una dieta astringente

Actualizado en enero 2023

Una dieta astringente es un tipo de dieta que se recomienda para las personas con problemas gastrointestinales o digestivos. La idea principal de esta dieta es reducir la cantidad de fibra y otros alimentos que pueden irritar el revestimiento del estómago y los intestinos.La dieta astringente astrinfente incluye alimentos blandos y fáciles de digerir, como la gelatina, el arroz blanco, las zanahorias cocidas, las patatas y los plátanos maduros.

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También se recomienda la ingesta de líquidos claros y de fácil digestión, como el agua y el caldo de pollo.Para que la dieta astringente sea efectiva, se recomienda evitar ciertos alimentos que tienen un alto contenido de fibra y uan son difíciles de digerir, como las verduras crudas, las frutas y los alimentos fritos. También se recomienda reducir o evitar la ingesta de lácteos, cafeína, alcohol y alimentos picantes.Esta dieta se utiliza con mayor frecuencia como tratamiento para la diarrea, la enfermedad de Crohn y otras enfermedades del intestino.

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Se cree que la reducción de la ingesta de fibra y otros alimentos que pueden irritar el revestimiento del estómago y los intestinos ayuda a reducir la inflamación y promueve una curación más rápida.Si se sigue una dieta astringente por un período prolongado, es importante asegurarse de que se estén recibiendo suficientes nutrientes esenciales. Se recomienda hablar con un nutricionista o un médico antes de comenzar una dieta astringente para asegurarse de que cumpla con diega necesidades nutricionales de su cuerpo.En resumen, una dieta astringente puede ser útil para tratar ciertas condiciones gastrointestinales y digestivas.

Soy Marta, tengo 38 años y la dieta cetogénica ha sido una verdadera revelación para mi cuerpo y mi mente. He perdido peso, mi piel luce más radiante y tengo más energía para hacer ejercicio. Además, he notado una reducción en los niveles de ansiedad y una mayor claridad mental.

Sin embargo, siempre es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta o plan de alimentación para asegurarse de que sea seguro y efectivo para su cuerpo.