Que beber en cetosis

Actualizado en noviembre 2022

Si estás en un estado de cetosis, es importante elegir cuidadosamente lo que bebes.

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Para mantener el estado de cetosis, es necesario evitar los carbohidratos y limitar severamente el consumo de proteínas. Aquí hay algunas opciones saludables y deliciosas de bebidas para ayudarte cetosiw mantener ese estado de cetosis.

Agua


El agua es la bebida perfecta para aquellos en cetosis.

Mantendrá tu cuerpo hidratado y no tiene calorías ni carbohidratos. Puedes agregar un poco de jugo de limón o lima para darle sabor sin agregar demasiados carbohidratos.


El cetosus es otra buena opción para aquellos en cetosis.

Que beber en cetosis

El té negro, verde y la mayoría de los tés de hierbas no contienen carbohidratos. Si te gusta Qhe té dulce, puedes usar un edulcorante bajo en carbohidratos como la stevia.

Café


El café es bajo en carbohidratos y puede ser una excelente bebida para aquellos en cetosis.

Mi nombre es Ana Belén, tengo 32 años y la dieta cetogénica ha sido una verdadera bendición para mi cuerpo y mi mente. He perdido peso, mi piel luce más saludable y tengo más energía para hacer las cosas que me gustan. Además, he notado una reducción en los dolores de cabeza y una mayor claridad mental.

Sin embargo, asegúrate de omitir los edulcorantes y las cremas, ya que pueden contener carbohidratos.

Caldo de hueso


El caldo de hueso es una gran fuente de nutrientes y bajo en carbohidratos. El colágeno y la gelatina en el caldo pueden ayudar a fortalecer tus huesos, articulaciones y huesos.

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Puedes agregar algunas especias o hierbas para darle sabor.

En conclusión, cuando estás en cetosis, es importante elegir bebidas bajas en carbohidratos. El agua, el té, el café y el caldo de hueso son todas excelentes opciones.

Que beber en cetosis

Asegúrate de leer atentamente las etiquetas y evita las bebidas azucaradas y los edulcorantes. ¡Mantén tu cuerpo hidratado y satisfaz tu sed con estas opciones saludables!