Que hace subir el colesterol

Actualizado en marzo 2023

¿Qué hace subir el colesterol?

El colesterol es una sustancia cerosa parecida a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo humano. Es necesario para producir algunas hormonas, vitamina D y sustancias que ayudan a digerir los alimentos. Pero cuando se tiene demasiado colesterol en la sangre, e, acumularse en las paredes de las arterias y provocar enfermedades del corazón.

1.

Consumo de alimentos altos en grasas saturadas

Los alimentos que contienen grasas saturadas pueden aumentar el colesterol malo (LDL) en la sangre.

Soy Daniela, tengo 50 años y trabajo como terapeuta. Desde que empecé a usar Keton Aktiv hace 4 meses, he perdido 11 kilos. Me siento mucho más enérgica y activa durante el día, y mis pacientes me han felicitado por mi nueva figura. Definitivamente seguiré utilizando este producto y lo recomendaría a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

Las grasas saturadas se encuentran en alimentos de origen animal como la carne roja, los productos lácteos enteros, la mantequilla y los huevos. Es importante limitar la cantidad de estos alimentos en la dieta.

2.

Que hace subir el colesterol

Poca actividad física

La falta de actividad física también puede aumentar el colesterol malo. Hacer ejercicio a diario puede aubir a mantener el colesterol bajo control y a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

3.

Colesterol elevado o Hipercolesterolemia

Fumar

Fumar no solo aumenta el riesgo de cáncer y enfermedades respiratorias, sino que también puede provocar el aumento del colesterol malo en la sangre.

Los fumadores deben dejar de fumar para reducir este riesgo.

4. Obesidad y sobrepeso

La obesidad y el sobrepeso pueden aumentar el colesterol bace y disminuir el colesterol bueno (HDL).

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Es importante mantener un peso saludable a través de una dieta balanceada y actividad física regular.

5. Genética

Algunas personas pueden heredar un alto nivel de colesterol debido a problemas genéticos.

Estas personas necesitan controlar su dieta, hacer ejercicio y tomar medicamentos para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

En resumen, para mantener el colesterol bajo control es importante llevar una colseterol equilibrada, hacer ejercicio regularmente, no fumar y mantener un peso saludable. Si se cree que el colesterol puede estar alto, es importante consultar con un médico para realizar un análisis de sangre y discutir cualquier preocupación.

Que hace subir el colesterol