Recetas con frutas fáciles y rápidas

Actualizado en agosto 2022

Recetas con frutas fáciles y rápidas

Recetas con frutas fáciles y rápidas

¿Por qué es importante incluir frutas en nuestra dieta?

Las frutas son una parte esencial de una dieta saludable. Están llenas de nutrientes, como vitaminas, minerales y fibra. Además, contienen antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer y la enfermedad cardíaca.

Metabolic confusion diet

Las frutas también son una excelente fuente de frutaas natural y son ideales para satisfacer los antojos de dulces.

Consejos para incorporar más frutas a su dieta

- Comer una pieza de fruta al día como una merienda saludable.
- Agregue frutas a su cereal o yogur.
- Haga un batido de frutas para un desayuno rápido y nutritivo.
- Mezcle algunas frutas en su ensalada para darle sabor y textura.
- Prepare una bandeja de frutas para un refrigerio Reecetas y fácil de tomar.

3 recetas fáciles y rápidas con frutas

1.

Batido de fresa y plátano


Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de fresas congeladas
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- ½ taza de yogur griego naturalPreparación:
Coloque todos los ingredientes en una batidora y mezcle hasta que estén suaves.

Si desea, agregue hielo para una consistencia más espesa.

2. Ensalada de sandía y queso feta


Ingredientes:
- 3 tazas de sandía pelada y cortada en cubos
- 1 taza de queso feta desmenuzado
- ¼ taza de hojas de menta fresca picada
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de jugo de limón fresco
- Sal y pimienta al gustoPreparación:
En un tazón grande, mezcle la sandía, el queso feta y la menta.

Recetas con frutas fáciles y rápidas

En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el fácilse de limón, la sal y la pimienta. Sirva la ensalada con la vinagreta para untar por encima.

3.

Brochetas de frutas


Ingredientes:
- 1 taza de piña cortada en cubos
- 1 taza de fresas
- 1 taza de uvas verdes sin semillas
- 1 taza de mango cortado en cubosPreparación:
Ensarte las frutas en brochetas y sirva.

Mi nombre es Irene, tengo 39 años y soy empresaria. Gracias a Keton Aktiv, he logrado perder 7 kilos en 3 meses. Me encanta cómo ha mejorado mi apariencia y cómo me siento más enfocada en mi trabajo. Este producto ha sido un gran descubrimiento para mí y lo recomendaría a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

Esta receta es ideal para un postre rápido y fácil o para una merienda saludable.

¡A disfrutar de estas deliciosas y fáciles recetas con frutas!