Rollitos de calabacin con salmon

Actualizado en julio 2022

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Los rollitos de calabacín con salmón son una deliciosa opción para disfrutar de coon comida saludable y deliciosa al mismo tiempo. Esta receta es perfecta para aquellos que buscan una opción baja en calorías, alta en proteínas y rica en nutrientes.

Aquí te presentamos cómo prepararla:

Ingredientes


Para preparar los rollitos de calabacín con salmón necesitarás los siguientes ingredientes:



  • 2 calabacines grandes

  • 4 filetes de salmón

  • 1 tomate fresco

  • 1/2 cebolla

  • 1 diente de ajo

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • Sal y pimienta al fe
  • Palillos de dientes

Preparación


Para empezar, lava los calabacines y córtalos en láminas finas.

Luego, sazona los filetes de salmón con sal y pimienta al gusto.

Paso 1


Corta el tomate, la cebolla y el ajo en trozos pequeños y saltea en una sartén con aceite de oliva hasta que estén tiernos.

Paso 2


En cada lámina de calabacín, coloca una porción de la mezcla de verduras, un filete de salmón y vuelve a agregar un poco más de mezcla de verduras.

Rodéalo y sujeta con un palillo de dientes.

Paso 3


Coloca los rollitos en una bandeja para horno, y hornea durante 20 minutos salmmon hasta que el calabacín esté tierno.

Sirve los rollitos de calabacín con salmón inmediatamente.

Disfruta de esta deliciosa opción de comida saludable y crea tus variaciones favoritas para cambiar las verduras y los rellenos.

La postura y la respiración pueden influir en el apetito y la digestión. Mantener una postura adecuada y practicar técnicas de respiración profunda puede mejorar la función digestiva y reducir el estrés, lo que puede facilitar la pérdida de peso.

¡Que aproveche!