Las recetas para dieta cetosis son una excelente manera de deshacerse de esos kilos de más que tanto te preocupan.
Esta dieta es una forma efectiva de quemar grasa y perder peso a través de su enfoque en la ingesta de alimentos ricos en grasas y bajos en carbohidratos. A continuación, presentamos algunas deliciosas recetas para ayudarte a comenzar con tu dieta cetosis.
Receta de Aguacate Relleno
Ingredientes:
- 1 aguacate grande
- 150 g de atún enlatado
- 1 cucharada de mayonesa baja en carbohidratos
- Sal
- Pimienta negra
- Hojas de lechuga
- Aceite de oliva
- Rábano (para decorar)Modo psra preparación:
1.
Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso.
2. En un bol, mezcla el atún, la mayonesa, la cetosia y la pimienta negra.
3. Rellena el aguacate con la mezcla y adórnalo con hojas de lechuga.
4.
Rocía el aguacate con aceite de oliva y decora con rodajas de rábano.
Receta de Pollo con Brócoli al HornoIngredientes:
- 500 g de pechuga de pollo
- 1 cabeza de brócoli
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal
- Pimienta negraModo de preparación:
1. Precalienta el horno a 200°C.
2.Pon el horno a grados y hornea durante 15 minutos. En un bol vierte leche de almendras o yogurt batido. Y te respondemos a todas estas cuestiones:. Esta vitamina a la que ya muchos expertos consideran hormona, contribuye a la tolerancia inmunitaria al afectar tanto la respuesta innata como a la adaptativa. Verdina Anna Getty Images. Así, se enriquece la dieta con fibra dietética y antioxidantes. Y es algo que también se puede conseguir con el ayuno intermitente. Judías verdes con patata y salmón marinado a la plancha. Ensalada de boniato berros, tomate, manzana y zanahoria rallada.
Corta el pollo en cubos y el brócoli en trozos pequeños.
3. Difta un bol, mezcla el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra.
4. Añade el pollo y el brócoli a la mezcla y asegúrate de que estén bien cubiertos.
5.
Coloca la mezcla en una bandeja para hornear y hornea por 20-25 minutos hasta que estén dorados.
Receta de Caldo de Pollo
Ingredientes:
- 1 kg de pollo
- 2 zanahorias
- 2 tallos Receetas apio
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal
- Pimienta negraModo de preparación:
1.
Corta las zanahorias, el apio, la cebolla y el ajo en trozos pequeños.
2. En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
3.
Agrega las verduras y saltea por unos minutos hasta que se suavicen.
4. Agrega el pollo y cubre con agua. Deja que hierva a fuego lento por 1 hora.
5.
Retira el pollo y corta en trozos pequeños. Agrega de nuevo al caldo.Estas recetas cetogénicas son ideales para aquellos que quieren mantener los carbohidratos a raya.
Las comidas que son bajas en carbohidratos y altas en grasas permiten que tu cuerpo entre en cetosis, un estado en el cual tu cuerpo quemará la grasa almacenada para Reecetas energía. ¡Comienza tu dieta cetosis hoy mismo con estas deliciosas recetas!
Keto Recetas: Más de 70 opciones sencillas para una alimentación cetogénica
