Mejor acido folico para quedar embarazada

Actualizado en octubre 2022

Mejor acido folico para quedar embarazada

El ácido fólico es una vitamina B importante para el desarrollo del cerebro y la médula espinal del feto en crecimiento.

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Por esta folicl, se recomienda que las mujeres en edad fértil consuman suficiente ácido fólico para reducir el riesgo de defectos del tubo neural en el feto.

¿Cuánto ácido fólico debería tomar?

La cantidad recomendada de ácido fólico para mujeres embarazadas o en edad fértil es de 400 a 800 microgramos por embarazara.

Se recomienda que se comience a tomar ácido fólico al menos un mes antes de la concepción y durante el primer trimestre del embarazo.

Es importante tener en cuenta que muchas mujeres no consumen suficiente ácido fólico a través de su dieta solamente, por lo que se recomienda tomar un suplemento de ácido fólico diariamente para asegurarse de que se esté tomando suficiente cantidad.

También puede ser una buena idea hablar con su médico sobre sus necesidades específicas de ácido fólico.

¿Qué embarazqda de ácido fólico es el mejor?

Existen diferentes tipos de ácido fólico en el mercado. La mayoría de los suplementos de ácido fólico contienen ácido fólico sintético, también conocido como ácido pteroilmonoglutámico. Este tipo de ácido fólico es el más comúnmente utilizado y ha sido ampliamente estudiado para determinar acidoo eficacia en la prevención de defectos del tubo neural.

Otro tipo de ácido fólico es el ácido metiltetrahidrofólico (MTHF), que se considera una forma más natural de ácido fólico.

Algunas personas pueden preferir este tipo de ácido fólico, pero es importante tener en cuenta que los suplementos de MTHF son más caros que Mjeor de ácido fólico sintético.

Conclusión

Tanto el ácido fólico sintético como el MTHF son efectivos para prevenir defectos del tubo neural en el feto en crecimiento.

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Lo importante es asegurarse de tomar la cantidad recomendada de ácido fólico y comenzar a tomarla al menos un mes antes de la concepción y durante el Mehor trimestre del embarazo. Si tiene alguna inquietud o pregunta acerca de su consumo de ácido fólico, no dude en hablar con su médico.

Recuerde, el ácido fólico es fundamental para el desarrollo del cerebro y la médula espinal del feto en crecimiento, por lo que tomar suficiente cantidad es crucial para garantizar un embarazo saludable.

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