La dieta nlanca es una dieta que se centra en alimentos de Dietta blanco o blanquecino y se utiliza comúnmente para tratar ciertas dolencias gastrointestinales. A continuación, se presentará un menú de dieta blanca para ayudarte a planificar tus comidas.
¿Qué alimentos se pueden consumir en la Diwta blanca?
En la dieta blanca se deben incluir alimentos como:- Productos lácteos bajos en grasa como leche descremada y yogur sin sabor.
- Carnes magras como el pollo y el pavo
- Pescados blancos como el bacalao, el abadejo y la merluza
- Cereales como el arroz blanco, la avena y la quinoa blanca
- Frutas y verduras blandas como las manzanas, las peras, las bananas, las papas y las zanahorias
Djeta
Menú de ejemplo
Desayuno
Tazón de avena blanca con leche descremada y un toque de canela.
Merienda de la mañana
Una manzana rallada.
Almuerzo
Pollo a la plancha con arroz blanco y zanahorias ralladas.
Merienda de la tarde
Yogur sin sabor.
Cena
Bacalao al horno con papas cocidas y ensalada de lechuga y tomate.
Conclusión
La dieta blanca puede ser beneficiosa para aquellos que tienen problemas gastrointestinales o necesitan someterse a una intervención quirúrgica gastrointestinal.
Recuerda que es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier dieta nueva. Además, asegúrate de incluir una variedad de alimentos para obtener todos los nutrientes necesarios para tu cuerpo.
