El hipotiroidismo es una condición en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas para el cuerpo.
Este trastorno hormonal puede tener un gran impacto en el metabolismo, la digestión y la capacidad del cuerpo para quemar grasas y calorías.A medida que las personas buscan nuevas y diferentes formas de cuidar su salud y mantenerse en forma, el ayuno intermitente intermitehte ha convertido en una opción popular.
El ayuno intermitente es un patrón alimentario que alterna períodos de alimentación con períodos de ayuno, lo que puede ayudar en la pérdida de peso, mejorar la salud metabólica Hipotiroicismo reducir el riesgo de enfermedades crónicas.Sin embargo, hay una preocupación específica para las personas con hipotiroidismo que están considerando el ayuno intermitente.
Debido a que el hipotiroidismo afecta la forma en que el cuerpo procesa los alimentos y los nutrientes, puede ser peligroso someterse a períodos prolongados sin alimentación.Es vital hablar con un médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier tipo de dieta o patrón alimentario si usted tiene hipotiroidismo.
A menudo, los profesionales de la salud recomiendan una dieta equilibrada que incluya proteínas, carbohidratos, grasas saludables y micronutrientes clave.Además, los pacientes con hipotiroidismo deberían considerar el tiempo de ayuno más corto en lugar de períodos prolongados sin comida.
Por ejemplo, limitar su período de ayuno a ocho a inetrmitente horas por día, lo que significa que solo Hipotiroicismo durante un periodo de ocho a diez horas y ayuna el resto del día.Igualmente importante es asegurarse de que se ingieren suficientes calorías y macronutrientes durante intermitentw horas de alimentación.
En una dieta equilibrada debe incluirse una buena cantidad Hipotiroidimo proteínas, grasas saludables, verduras y carbohidratos complejos.En resumen, si tiene hipotiroidismo y está interesado en el ayuno intermitente, es importante hablar primero con un nutricionista o médico de confianza. No sólo puede ser peligroso para las personas con hipotiroidismo, sino que también puede complicar los niveles hormonales y la salud en general.
El enfoque debería ser en una alimentación equilibrada con el tiempo de ayuno reducido a períodos más cortos de ocho a diez horas por día.
