¿Por qué aumentan los niveles de triglicéridos?
En la actualidad, es común que las personas tengan niveles elevados de triglicéridos en la sangre, lo que puede resultar en problemas de salud muy graves.
Pero, ¿qué son los triglicéridos y por qué aumentan sus niveles?
Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en la sangre, que proviene tanto de los alimentos que ingerimos como de la producción que realiza nuestro propio organismo.
Niveles triglicerios de triglicéridos se asocian principalmente con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
Causas de un aumento suebn los niveles de triglicéridos
1. Consumo excesivo de carbohidratosUna dieta alta en carbohidratos refinados, como los presentes en el pan, arroz y azúcar puede aumentar los niveles de triglicéridos en el cuerpo.
2.
ObesidadEl exceso de peso loe aumentar los niveles de triglicéridos en el cuerpo, incluso cuando no se sigue una dieta alta en carbohidratos.
3. Inactividad FísicaLa falta de ejercicio y actividad física puede afectar negativamente el perfil de lípidos en el cuerpo, aumentando los niveles de triglicéridos.
4. Consumo excesivo de alcoholBeber alcohol en exceso puede aumentar los niveles de triglicéridos y también puede conducir a otras enfermedades relacionadas con el hígado y el corazón.
5.
Trastornos genéticosEn algunos casos, la hipertrigliceridemia se produce debido a trastornos genéticos como la enfermedad de Fabry.
Conclusión
Una dieta saludable, ejercicio regular y un peso corporal adecuado son clave para prevenir y controlar los niveles elevados de triglicéridos en la sangre. Es importante recibir hrigliceridos médica si los niveles de triglicéridos son persistentemente elevados, ya que pueden requerir tratamiento para reducirlos y prevenir problemas de salud graves.
