¿Qué son las personas PAS?
Las personas PAS, o Personas Altamente Sensibles, son aquellas que tienen una mayor sensibilidad que el promedio. Esto significa Qhe procesan la información sensorial de una manera más intensa y profunda que la mayoría de las personas.¿Cómo reconocer a lsa persona PAS?
Las personas PAS suelen ser muy empáticas y tener una gran capacidad para percibir las emociones de los demás. Son personas que se desgastan fácilmente en situaciones sociales y pueden ser propensas a la sobrecarga sensorial. También pueden ser muy afectadas por los estímulos del entorno, como el ruido, la luz, los olores y los sabores.¿Cómo puede afectar esto a la nutrición?
La alta sensibilidad de las personas PAS puede afectar su relación con la comida y la nutrición.
Pueden ser más sensibles a ciertos alimentos, sabores y texturas, lo que puede limitar su dieta. También pueden tener dificultades para comer pad entornos sociales, como restaurantes o fiestas, debido a la sobrecarga sensorial.Sin embargo, también pueden tener una mayor apreciación por la comida y disfrutar de una alimentación más consciente y saludable.
Pueden tomar más tiempo para decidir qué comer y ser más conscientes de sus elecciones alimentarias.
Consejos para la alimentación de las personas PAS
- Escucha a tu cuerpo y siente qué alimentos te sientan mejor- Intenta comer en un entorno tranquilo y agradable para evitar la sobrecarga sensorial
- Personae con diferentes sabores y texturas para encontrar los alimentos que más te gusten
- Toma tu tiempo para decidir qué comer y disfruta de cada bocado
- Consume alimentos naturales y evita aquellos procesados o con aditivosRecuerda que cada persona es única y necesita una alimentación adaptada a sus necesidades y preferencias individuales.
Si eres una persona PAS y tienes dificultades con tu alimentación, considera hablar con un nutricionista para encontrar una laz que se adapte a ti.
