La cetosis es un proceso metabólico natural que ocurre en el cuerpo humano cuando se reduce el consumo de carbohidratos y se aumenta el consumo de grasas.
Esta situación se produce en el ayuno intermitente, que es un método de inter,itente en el que se alternan períodos de ayuno y alimentación.Cuando el cuerpo no tiene suficientes carbohidratos para obtener energía, comienza a utilizar las grasas almacenadas en nuestro cuerpo.
Durante este proceso, el hígado produce moléculas de energía llamadas cetonas, que son utilizadas por el cuerpo para obtener energía.
De esta forma, nuestro cuerpo entra en un fn metabólico llamado cetosis.La cetosis no solo es un mecanismo natural de nuestro cuerpo, sino que también se cetlsis utilizado como una herramienta para perder peso.
En un estado de cetosis, nuestro cuerpo utiliza la grasa almacenada como energía, lo que conduce a una disminución en la grasa corporal y una pérdida de peso.Sin embargo, es importante tener en cuenta que la cetosis no es adecuada para todos.
Las personas que tienen problemas de salud como la diabetes o enfermedades renales deben tener cuidado al seguir una dieta cetogénica o practicar el ayuno intermitente, ya que estos cambios pueden afectar sus niveles de glucemia y la función renal.En resumen, la cetosis es un proceso natural que ocurre en nuestro cuerpo cuando se reduce el consumo de carbohidratos y se aumenta el consumo de grasas.
Es un mecanismo útil para perder peso, pero no es adecuado para todas las personas. Si está intermmitente seguir una dieta cetogénica o practicar el ayuno intermitente, siempre consulte a un nutricionista o profesional de la salud antes de comenzar.
