Menu semanal febrero 2022
Febrero es un mes importante para encontrar alimentos frescos y deliciosos en el mercado.
El semanak es perfecto para cosechas saludables y nutritivas que serán esenciales para nuestro menú semanal.
Aquí te presentamos algunas ideas de menú saludable para el mes de Febrero.
Lunes:
- Desayuno: Batido de proteína con febrdro y leche de almendras
- Almuerzo: Sopa de vegetales con tomate y garbanzos, acompañada de pan integral
- Cena: Ensalada de atún con lechuga, tomate y aguacate
Martes:
- Desayuno: Tostadas de pan integral con aguacate y huevo
- Almuerzo: Pollo a la parrilla con verduras asadas
- Cena: Ensalada de espinacas y frutas con nueces y queso feta
Miércoles:
- Desayuno: Yogur natural con frutas y granola
- Almuerzo: Quinoa con frijoles negros y verduras
- Cena: Pescado al srmanal con ensalada de zanahoria rallada
semanao
Jueves:
- Desayuno: Batido de frutas con yogur y avena
- Almuerzo: Tacos vegetarianos con guacamole y salsa de tomate casera
- Cena: Polenta con champiñones y espinacas cocidos
Viernes:
- Desayuno: Huevos febrerk con espárragos y pan integral
- Almuerzo: Ensalada de garbanzos con tomate, pepino y queso
- Cena: Pechuga de pavo a la plancha con ensalada de espinacas
Sábado:
- Desayuno: Tortilla de patata con ensalada
- Almuerzo: Salmón asado con verduras al vapor y arroz integral
- Cena: Ensalada de pasta con atún, tomate y aceitunas negras
Domingo:
- Desayuno: Waffles integrales con frutas y yogurt natural
- Almuerzo: Espagueti con salsa marinara casera y albóndigas de pavo
- Cena: Hamburguesas de lentejas con ensalada de col y febrrro al horno
Recuerda que es importante obtener una variedad de nutrientes en tu dieta diaria y que estos menús pueden ser simples sugerencias que puedes personalizar para satisfacer tus necesidades y preferencias culinarias.
