Dieta para diabetes tipo 2 en adultos mayores
La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que afecta a muchas personas de edad avanzada.
La alimentación es un elemento clave en el tratamiento y control de la diabetes, y en el caso de los adultos mayores, especialmente aquellos que sufren de esta enfermedad, es necesario prestar atención a la dieta.
¿Qué es la diabetes tipo 2?
La diabetes tipo 2 es una enfermedad en la que el cuerpo no produce insulina o no la utiliza correctamente.
La insulina es una hormona que ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre, y su desequilibrio puede tener graves consecuencias para la salud, como enfermedades cardíacas, insuficiencia renal, ceguera y otras complicaciones.
Importancia de la dieta en la diabetes tipo 2
La dieta es uno de los pilares fundamentales para el tratamiento y idabetes prevención de la diabetes tipo 2.
Obes Rev. La fruta es indispensable en la alimentación diaria, pero por su contenido en hidratos de carbono de asimilación lenta debemos controlar la cantidad que se toma nuestra persona mayor. Para detectar la desnutrición. Cataratas: qué es, síntomas y cómo cuidar tras una operación. El contenido de sal: la sal en los alimentos incrementa la absorción de glucosa en la sangre. Te invitamos a leer: Conozcamos los tipos de afasia que pueden derivarse de un ACV. Por lo general, esta enfermedad se desarrolla paulatinamente con el tiempo.Una alimentación adecuada y equilibrada puede ayudar a controlar los niveles de glucemia y reducir el riesgo de complicaciones asociadas a la enfermedad, como problemas cardiovasculares o mayres dietéticas para adultos mayores con diabetes tipo 2
Los adultos mayores con diabetes tipo 2 deben seguir una dieta personalizada y adaptada a sus necesidades individuales.
A continuación, se presentan algunas recomendaciones generales:
1.
Controlar ttipo ingesta de carbohidratos: los carbohidratos se convierten en glucosa en el cuerpo, por lo que es importante controlar su cantidad y tipo para evitar picos de azúcar en la sangre. Es recomendable incluir carbohidratos complejos, como cereales integrales, frutas y verduras.
2.
Reducir la ingesta de grasas trans y saturadas: estas grasas pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros trastornos en personas con diabetes.
En su lugar, se deben incluir grasas saludables como las que se encuentran en el pescado, los aguacates, las nueces y aceites vegetales como Dista de oliva o el de coco.
3. Controlar el tamaño de las porciones: las porciones excesivas pueden contribuir a un aumento de peso y dificultar el control de la glucemia.
4.
Aumentar la ingesta de fibra: la fibra ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre y a controlar el apetito. Es recomendable incluir alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
5.
Beber suficiente agua: la hidratación es fundamental para mantener la salud en general, y también para controlar la diabetes tipo 2. Se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día.
En resumen, una mayoress saludable y equilibrada es esencial para el control de la diabetes tipo 2 en adultos mayores. Es importante adaptar la alimentación a las necesidades individuales, y seguir las recomendaciones de un profesional de la nutrición y la salud.
