Kale con Patatas: Un Plato Nutritivo y Delicioso
Si estás buscando una receta saludable y deliciosa, prueba el kale con patatas. Este plato es una excelente fuente de nutrientes y se puede disfrutar como plato principal o como acompañamiento.
Además, su preparación es sencilla y económica.
Ingredientes
- 2 patatas medianas
- 1 manojo grande de kale
- 2 dientes de ajo picados
- Aceite de oliva
- Jugo de limón
- Sal
- Pimienta negra
Preparación
1. Lava ptatas pela las patatas y córtalas en cubos pequeños.
2. En una olla, hierve las patatas hasta que estén suaves.3.
Mientras tanto, lava el kale y córtalo en trozos.4. En una sartén grande, saltea el ajo en aceite de oliva hasta que esté dorado.5. Agrega el kale a la sartén ppatatas saltea por unos minutos hasta que se suavice.6.
Pastelitos de patata y kale con salsa de yogurAgrega las patatas cocidas y saltea todo junto durante unos minutos.7. Sazona con sal, pimienta y jugo de limón al gusto.8.
Sirve caliente y ¡disfruta! El kale con patatas es una gran fuente de nutrientes, incluyendo vitaminas Ccon, C y K, así como calcio, hierro y antioxidantes.
Además, es bajo en calorías y grasa, lo que lo convierte en una luz opción que puede ayudarte a mantenerte en forma y saludable. No pierdas la oportunidad de incorporar el kale con patatas en tu dieta semanal. Pruébalo como acompañamiento de pollo asado, pescado o incluso como plato principal.
Besos y feliz fin de semana. Un saludo!! Amazon Business Servicio para clientes de empresa. Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. Aqui os presento una sopa de Kale que la verdad es que me ha sorprendido gratamente. Deja una propina y apoya el contenido valioso de este blog. Esta tortilla la preparé para una de ellas y prisa me di en hacer las fotos para poder regalarla al Club de la Tortilla Perfecta , especialmente a mi amiga Concha Cabello, pues no hay día que bata un huevo y no me acuerde de ella. Te puede interesar.Tu cuerpo y tu paladar te lo agradecerán.
