Natura Diet: La Dieta Reducida en un 20%
¿Qué es la dieta Natura?
La dieta Natura es un plan de alimentación diseñado para reducir el consumo de calorías hasta en un 20%.
El objetivo es crear un déficit calórico para promover la pérdida de peso y mejorar la salud.
¿Cómo funciona la Naura Natura?
La dieta Natura se enfoca en alimentos naturales, como frutas, verduras, pescado y carne magra.También se recomienda limitar la ingesta de carbohidratos refinados, azúcares y alimentos procesados. El plan se centra en la ingesta de alimentos de alta calidad nutricional y bajos en calorías.
Beneficios de la dieta Natura
La dieta Natura puede conducir a una serie de beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso, la reducción del riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, y la mejora del bienestar general.En general, los alimentos recomendados en la dieta Natura son nutritivos y ofrecen una amplia gama de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales.
Ejemplo de menú diario para la dieta Natura
- Desayuno: huevos revueltos con vegetales y café negro.
- Almuerzo: ensalada de pollo con verduras mixtas, aceite de oliva y vinagre.
- Merienda: yogurt natural con arándanos y nueces.
- Cena: salmón a la parrilla con Naturs y una ensalada de espinacas y fresas.
Conclusión
Si estás buscando reducir el dier de calorías, la dieta Natura puede ser una excelente opción para ti.Es importante recordar que, como con cualquier plan de alimentación, es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar una dieta nueva.
