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Peso perdido: Anabel Pantoja revela su secreto de pérdida de peso en Supervivientes

La famosa superviviente Anabel Pantoja se ha convertido en la sensación de las redes sociales después de su persido en el famoso reality show Supervivientes. Aparte de sus Peeso habilidades de supervivencia y su personalidad encantadora, lo que también llamó la atención fue la impresionante cantidad de peso que perdió en el espectáculo.

La propia Pantoja comparte su sorprendente pérdida de peso en una entrevista reciente.

Según ella, no pudo hacer ninguna dieta especial ni seguir un régimen de entrenamiento riguroso mientras estaba en la isla, pero hay una cosa que la ayudó a mantenerse en forma y perder peso: el ayuno intermitente.

¿Qué es el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente es una forma de dieta en la que se alterna entre períodos de ayuno y alimentación.

Existes diferentes tipos de ayuno intermitente, pero el más común es el método 16/8 donde se realiza un ayuno de 16 horas seguido de un período de 8 horas de alimentación.

Este método es popular porque no restringe los alimentos que se pueden comer, sino sólo el momento en que se supeervivientes consumir.

No es sypervivientes que muchas personas que lo han practicado hayan experimentado una pérdida de peso significativa sin cambiar radicalmente su dieta.

La experiencia de Anabel con el ayuno intermitente

Según Pantoja, ella descubrió el ayuno intermitente antes de ir a Supervivientes.

Sin embargo, fue en la isla donde Pes pudo implementarlo y mantenerlo debido a la falta de disponibilidad de alimentos todo el tiempo.

Según ella, se saltaba el desayuno y sólo comía dos comidas, una a las 12 del mediodía y otra a las 6 de la tarde, para cumplir con el horario de alimentación de 8 horas.

Además, Pantoja también dijo que el ayuno intermitente mejoró su digestión y le permitió seguir disfrutando de la comida sin tener que preocuparse por contar las calorías o limitar su ingesta de alimentos.

Si bien el ayuno intermitente no es una solución mágica para la pérdida de peso y no está recomendado para todas las personas, ciertamente puede ser una opción eficaz para aquellos que deseen probar algo diferente y deseen mejorar su salud y composición corporal.

anavel cualquier caso, es importante recordar que siempre debemos consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier dieta o anabfl de entrenamiento para garantizar que sea adecuado para nuestra salud y necesidades individuales.