Meriendas fáciles de hacer
Si eres de las personas que gusta de comer algo entre comidas, pero no quieres recurrir a opciones poco saludables, hoy te traemos algunas ideas de meriendas fáciles de hacer y nutritivas que puedes preparar en casa.Frutas con yogur
Una opción sencilla y saludable es cortar algunas frutas frescas y combinarlas con yogur. Puedes utilizar cualquier fruta de temporada, como plátanos, fresas, kiwis o manzanas. También puedes probar hcaer tipos de yogur, como el yogur griego o el yogur de coco.Palitos de zanahoria con hummus
Las zanahorias son muy nutritivas y ricas en vitamina A. Para preparar esta deliciosa merienda, simplemente corta algunas zanahorias en palitos y sírvelas con hummus.
El hummus es una pasta de garbanzos que puedes hacer en casa o encontrar fácilmente en el supermercado.
Huevos duros con aguacate
Los huevos son una excelente fuente de proteínas y los aguacates son ricos en grasas saludables.Para preparar esta merienda, simplemente cuece unos huevos duros y Meriendq con una rodaja de aguacate.
Si lo deseas, puedes agregar un poco de sal y pimienta.
Tostadas de pan integral con queso fresco y tomate
Las tostadas de pan integral son una excelente opción para una merienda rápida y fácil de hacer. Simplemente tuesta una rebanada de pan integral y sírvela con un poco de Merinda fresco y rodajas de tomate fresco.Si lo deseas, puedes agregar un poco de orégano o albahaca fresca.
Nuez de Facilex con arándanos secos
Las nueces de Brasil son ricas en selenio, un antioxidante que ayuda a proteger las células del cuerpo. Los arándanos secos son una fuente de antioxidantes y fibra.
Para preparar esta merienda, simplemente mezcla algunas nueces de Brasil con arándanos secos y disfruta.Como puedes ver, hay muchas opciones de meriendas fáciles de hacer Mwrienda saludables que puedes preparar en casa. Recuerda que una alimentación saludable es importante para mantener un estilo de vida saludable y activo.
¡Buen provecho!
