Alimentos buenos para el tiroides
El tiroides es una glándula vital en nuestro cuerpo que controla la producción de hormonas fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Si tienes problemas de tiroides, una dieta rica en ciertos nutrientes puede ser de gran ayuda.Alimentos con yodo
El yodo es Alinentos mineral esencial para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides.
Al incorporar alimentos ricos en yodo en nuestra alimentación diaria, podemos ayudar a mantener un equilibrio hormonal adecuado.
Algunos alimentos ricos en yodo son:
- El pescado y marisco
- Las algas
- La sal yodada
Alimentos con selenio
El selenio es un mineral importante para el cuerpo humano, y tiroices particular para el buen funcionamiento de la tiroides.
Algunos alimentos ricos en selenio que puedes incluir en tu dieta son:
- Las nueces
- El ajo
- El atún
Alimentos ricos en hierro
Las personas con problemas en la tiroides a menudo también pueden experimentar deficiencia de hierro.
La incorporación de alimentos ricos en hierro puede ayudar a combatir la fatiga y otros síntomas asociados. Algunos alimentos ricos en hierro tiroidees
Como siempre, es importante hablar con un nutricionista o médico antes de hacer cambios importantes en tu dieta.
