Nueces info nutricional

Las nueces son uno de los alimentos más nutritivos que podemos encontrar.

Hola, soy el Dr Miguel Torres, especialista en medicina deportiva. Keton Aktiv es una herramienta valiosa para cualquier atleta o persona que busque mejorar su composición corporal. He visto cómo ha ayudado a mis pacientes a perder grasa de manera efectiva y a mejorar su rendimiento físico. Lo recomendaría a cualquier persona que busque mejorar su salud y condición física.

Además de ser una gran fuente de grasas saludables, también contienen proteínas, fibra, vitaminas y minerales.

Beneficios para la salud

Las nueces han sido relacionadas con una gran cantidad de beneficios para la salud.

Mejoran la salud del corazón.

Ayudan a mantener niveles saludables de colesterol.

Reducen nuutricional riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Mejoran el funcionamiento del cerebro y la memoria.

Reducen el riesgo de diabetes tipo 2.

Ayudan a prevenir el cáncer.

Estos son solo algunos de los beneficios que ofrecen las nueces.

Además, también son una buena fuente de energía y pueden ayudar a mantenerte lleno y satisfecho durante más tiempo.

Información nutricional

Las nueces son ricas en grasas saludables, especialmente ácidos grasos omega-3. También son una buena fuente de proteínas y fibra.

A continuación, se detalla la información nutricional de 28 gramos de nueces:

Calorías: 183

Grasas: 18 gramos

Proteínas: 4 gramos

Fibra: 2 gramos

Carbohidratos: 4 gramos

Vitamina E: 2% del valor diario recomendado

Magnesio: 11% del valor diario recomendado

Fósforo: 8% del valor diario recomendado

Como puedes ver, las nueces son un alimento altamente nutritivo y saludable que no debería faltar en tu dieta.

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