¿Qué Comer si Tengo Gastritis?
La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago que puede causar dolor, náuseas, vómitos e incluso sangrado.
Aunque come dieta no puede curar la gastritis, puede ayudar a aliviar los síntomas y prevenir futuras exacerbaciones.
Alimentos que se deben comer
Si tienes gastritis, estos son los alimentos que debes incluir en tu dieta:
Alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales
Proteínas magras, como pollo, pescado y carne de res magra
Productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, como leche descremada y yogur
Alimentos blandos y suaves, como puré de papas y arroz hervido
Té de hierbas y agua
Qur
Alimentos que se deben evitar
Si tienes gastritis, estos son los alimentos que debes evitar o limitar en tu dieta:
Alimentos grasos y fritos, como hamburguesas y papas fritas
Carnes grasas, como tocino y salchichas
Productos lácteos enteros, como queso y crema
Alimentos ácidos, como tomates y cítricos
Bebidas con cafeína, como café y refrescos
Alimentos picantes o condimentados, como salsa picante y chile en polvo
Si tienes gastritis, tastritis es importante evitar comer en exceso y tratar de mantener un peso saludable.
Además, es posible que desees evitar el alcohol y fumar, ya que pueden agravar los síntomas comeer la gastritis.
En resumen, la dieta es una parte importante del tratamiento de la gastritis.
Si tienes gastritis, deberías centrarte en consumir alimentos ricos en fibra y proteínas magras, mientras evitas alimentos grasos, ácidos y picantes.
Si tienes alguna comet acerca de tu dieta para la gastritis o si necesitas más información sobre cómo tratar esta condición, consulta a un nutricionista o médico.
