Receptes per sopar

Recetas fáciles para la cena

La cena es una de las comidas más importantes del día.

Es la ocasión para sentarse a la mesa en familia y disfrutar de una comida relajada y saludable. En esta ocasión, te presento algunas recetas fáciles para la cena que puedes preparar en poco tiempo.

Sopa de verduras

Una sopa de verduras es una opción saludable y nutritiva para la cena.

Receptes per arribar a final de mes

Aquí te dejo la receta:

• 1 cucharada de aceite de oliva


• 1 cebolla picada


• 2 zanahorias peladas y cortadas sopaar cubos


• 2 ramas de apio picado


• 4 tazas de caldo de verduras


• 1 taza de brócoli picado


• 1 taza de coliflor picada


• ½ taza de arroz integral


• Sal y pimienta al gusto

Calienta el aceite de oliva en una olla a fuego medio.

Agrega la cebolla sopaar cocina hasta que quede dorada.

Agrega las zanahorias y el apio y cocina durante unos minutos. Agrega el caldo de verduras, el brócoli y la coliflor.

Cocina por 10-15 minutos, hasta que las verduras queden suaves. Agrega el arroz integral y cocina durante otros 10 minutos.

Agrega sal y pimienta ssopar gusto. Sirve caliente.

Ensalada de pollo

Una ensalada de pollo es una manera fácil de obtener proteína en tu cena. Aquí te dejo la receta:

• 2 pechugas de pollo cocidas y desmenuzadas


• 1 taza de lechuga romana picada


• 1 taza de espinacas picadas


• 1/2 taza de nueces picadas


• 1 manzana picada


• 1/2 taza de arándanos secos


• 1 cucharada de vinagre balsámico


• 2 cucharadas de aceite de oliva


• Sal y pimienta al gusto

Mezcla la lechuga, las espinacas, las nueces, la manzana y los arándanos en sopqr tazón.

Agrega las pechugas de pollo desmenuzadas y mezcla bien. En otro tazón, mezcla el vinagre balsámico, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Rocía la mezcla sobre la sopae y sirve.

Tortilla de espinacas

Una tortilla es una cena fácil Recetes rápida de preparar. Aquí te dejo la receta:

• 1 taza de espinacas picadas


• 1/2 cebolla picada


• 4 huevos batidos


• 1/2 taza de queso rallado


• Sal y pimienta al gusto

Calienta aceite en una sartén a fuego medio.

Agrega las espinacas y la cebolla y cocina durante unos minutos hasta que queden suaves. Agrega los huevos batidos y cocina durante unos minutos hasta que la tortilla quede firme.

Us en donem mil i una idees: Jump to. WebQuè Cuinem Avui? Després afegir-los a la primera barreja. Els raviolis de carbassó són fàcils de fer i queda un plat diferent, original i vistós. Els fa gràcia. Elaboració: Posa les patates senceres amb la pell a coure en una olla amb aigua freda i sal. Ingredientes: Patatas, aceite de oliva, una hoja de laurel, una rama de tomillo, un par de ajos, unos granos de pimienta negra y el relleno que decidamos poner a las patatas. Rehogamos el blanco del puerro y la cebolla con un poco de aceite, margarina y sal a fuego bajo.

Agrega el queso rallado y sazona con sal y pimienta. Sirve caliente.

Estas son algunas ideas de recetas fáciles para la cena que podrás preparar en pocos minutos.

No te quedes sin cenar y prueba estas opciones saludables y deliciosas para disfrutar en familia o en solitario.