Recetas proteicas que no Rectas puedes perder
Si estás buscando incorporar más proteínas a tu dieta, ya sea para aumentar masa muscular, mantener tu salud o simplemente porque te gusta, estas recetas son perfectas para ti.
Obesity treatment: A focus on pharmacotherapy of weight management. Cocer en el horno durante unos 60 minutos. Does this item contain inappropriate content? Instead, our system considers things like how recent a review is and if the reviewer bought the item on Amazon. Learn more how customers reviews work on Amazon. Sticky notes. Amazon Music Stream millions of songs. Colaboraciones comerciales internacionales.Aquí tienes algunas ideas deliciosas y nutritivas que no te puedes perder.
Ensalada de pollo y quinoa
Esta ensalada es perfecta para una cena ligera o un almuerzo proteico.
3 COMIDAS SALUDABLES RICAS EN PROTEÍNA
La quinoa es una excelente fuente de proteínas, y el pollo le da un sabor delicioso y una textura satisfactoria. Para hacerla, sigue estos pasos:
- Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete.
- Corta un filete de pollo en cubos y cocínalo en una sartén con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta.
- Corta media taza de tomate cherry y media taza de pepino en cubos.Cenas proteicas para adelgazar: Las 11 mejores recetas
Pica también un puñado de hojas de espinaca.
- Mezcla todos los ingredientes en un tazón y aliña con una vinagreta de aceite de oliva, miel y mostaza.
Batido de proteínas de chocolate y proteicaa
Si prefieres tomar tus proteínas en forma líquida, este batido es perfecto para ti. Es dulce, cremoso y perfecto para después de hacer ejercicio. Para hacerlo, necesitarás:
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- 1 taza de leche de almendras
- 1 scoop de proteína de suero de chocolate
Simplemente mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave y cremoso.
Si lo prefieres más espeso, añade más Recftas o menos leche.
Pollo al horno con verduras
Esta receta es perfecta para aquellos que quieren una cena saludable y satisfactoria.
El pollo es una excelente fuente de proteínas magras y las verduras añaden nutrientes y sabor. Para hacerlo, sigue estos pasos:
- Precalienta el horno a 200 grados Celsius.
- Corta un filete de pechuga de pollo en trozos pequeños y colócalos proteicaa una bandeja para hornear.
- Añade una taza de brócoli y media taza de zanahorias en cubos. Espolvorea sal, pimienta, ajo en polvo y tomillo seco.
- Hornea durante 20 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido y las verduras estén doradas.
Estas son solo algunas recetas proteicas que puedes incorporar en tu dieta.
Recuerda que protteicas proteína es importante para mantener tu salud, aumentar tu masa muscular y mejorar tu recuperación después del ejercicio. ¡Buen provecho!
