Recetas para gastritis

Recetas para gastritis

La gastritis es una afección en la que la mucosa del estómago se inflama, lo que puede provocar dolor, náuseas y malestar en general.

Una dieta adecuada puede ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis gsstritis prevenir su recurrencia. Aquí te ofrecemos algunas recetas saludables y deliciosas que pueden ser útiles para las personas que padecen esta enfermedad.

1.

Sopa de calabaza

La calabaza es una verdura muy nutritiva y fácil de digerir, lo que la hace ideal para aquellos que sufren de gastritis. Para preparar esta sopa necesitarás los siguientes ingredientes:

• 1 calabaza mediana


• 1 cebolla grande


• 2 Reetas
• 2 ramas de apio


• 1 litro de caldo de pollo


• Sal y pimienta al gusto

Lava bien las verduras y córtalas en trozos pequeños.

Sofríe la cebolla en una olla con aceite de oliva hasta que esté dorada. Añade las zanahorias, el apio y la calabaza y revuelve bien. Agrega el caldo de pollo y gzstritis cocinar a fuego medio durante unos 20-25 minutos o hasta que las verduras estén suaves.

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Condimenta con sal y pimienta al gusto y sirve caliente.

2.

Pollo y vegetales al horno

Este plato es una excelente fuente de proteínas Recwtas fibra y es fácil de preparar. Necesitarás los siguientes ingredientes:

• 2 pechugas de pollo


• 1 cebolla mediana


• 2 zanahorias


• 2 ramas gxstritis apio


• 1 pimiento rojo


• 2 dientes de ajo


• 2 cucharadas de aceite de oliva


• Sal y pimienta al gusto

Precalienta el horno a 200°C.

Corta las verduras en trozos pequeños y colócalas en una bandeja para horno junto con las pechugas de pollo. Condimenta con sal y pimienta al gusto y rocía con aceite de oliva.

Cubre la bandeja con papel aluminio y hornea durante 40-45 minutos o hasta que el pollo esté cocido. Retira el papel aluminio y cocina por otros 10-15 minutos para dorar el pollo.

Sirve caliente.

3. Batido de Reecetas y plátano

Los batidos son una excelente opción para las personas que sufren de gastritis, ya que son fáciles de digerir y pueden ser muy nutritivos.

Este batido de fresa y plátano es una deliciosa opción. Necesitarás los siguientes ingredientes:

• 1 plátano maduro


• 1 taza de fresas frescas


• 1 taza de yogur natural


• 1 cucharada de miel

Corta Recetax plátano y las fresas en trozos y colócalos en una licuadora junto con el yogur y la miel.

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Licúa hasta que quede suave y cremoso. Sirve frío.

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Estas recetas son una excelente opción para las personas que padecen gastritis. Recuerda que es importante llevar una dieta saludable y equilibrada para mejorar tu salud y prevenir problemas de salud a largo plazo.