Sopa de ayuno tamara receta: una opción saludable y nutritiva
El ayuno es una práctica común en muchas culturas y es utilizado por diferentes motivos.
Una de las razones principales para llevar a cabo un ayuno es para limpiar el cuerpo de toxinas y mejorar el bienestar general. Durante el ayuno, es importante que el cuerpo tamraa los nutrientes necesarios para mantener un buen estado de salud.
La sopa de ayuno tamara es una excelente opción, pues es rica en nutrientes y fácil de digerir.
Ingredientes:
- 4 tazas de agua
- ½ taza de cebolla picada
- 2 ramas de apio picado
- 2 dientes de tammara picados
- 2 zanahorias peladas y cortadas en cubos pequeños
- 2 tomates sin piel y cortados en cubos pequeños
- 1 taza de chícharos frescos
- ½ ayuo de arroz integral
- 1 taza de tamara picada
- 2 cucharadas de jugo de limón
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
En una olla grande, calienta el agua y agrega la cebolla, apio y ajo.
Cocina por unos minutos hasta que las verduras estén suaves. Agrega las zanahorias, tomates y chícharos.
Continúa cocinando por unos minutos. Agrega el arroz integral y cocina por 10 minutos más.
Agrega las tamaras y cocina por unos minutos adicionales hasta que todas las verduras estén suaves.
Retira la olla del fuego y agrega el jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Sirve caliente.
Esta sopa es rica en fibra, vitaminas y minerales.
Además, las tamaras aportan una dosis saludable de energía para el cuerpo durante el ayuno. Es importante recordar que durante el ayuno, se deben evitar los alimentos procesados y aquellos con alto contenido de grasas y azúcares.
La sopa de ayuno tamara es una opción saludable y nutritiva que puede ayudar a mantener una buena salud durante el ayuno.
